A futás egyre népszerűbb lett az utóbbi időben korra, nemre való tekintet nélkül. Mindenki számára könnyen elérhető, ezért arra ösztönöz sokakat, hogy elinduljanak első futóversenyükön.
Lehet pont te vagy az! És miért ne te lennél? Megérdemled!
Az 5 km...
Az emberi test körülbelül 70%-a víz és az egészség megőrzése szempontjából létfontosságú, hogy ez az arány megmaradjon. A test nem képes a víz tárolására, ám folyamatosan veszít belőle. Annak érdekében, hogy a különböző testfunkciók miatti folyadékveszteséget pótoljuk, fontos hogy...
Nektek gyerekjáték?
A gyermekekben érdemes már egészen kis korban tudatosítani a vízivás fontosságát. Törekedjünk arra, hogy a cukros üdítők helyett inkább tiszta vizet igyon a gyermekünk és az üdítőitalok csak kis részét tegyék ki a folyadékbevitelnek. Ehhez azonban különféle praktikákra...
Új év, új kezdet, új célok. Az új év egy kiváló lehetőséget kínál számunkra, hogy tiszta lappal kezdve egészségesebben éljünk. A pozitív szokások átvételétől egészen az egészséges étkezésig lejjebb olvashatsz 10 tippet, amelyet érdemes megfontolni az egészségesebb mindennapokhoz....
