A futás egyre népszerűbb lett az utóbbi időben korra, nemre való tekintet nélkül. Mindenki számára könnyen elérhető, ezért arra ösztönöz sokakat, hogy elinduljanak első futóversenyükön.
Lehet pont te vagy az! És miért ne te lennél? Megérdemled!
Az 5 km...
Az emberi test körülbelül 70%-a víz és az egészség megőrzése szempontjából létfontosságú, hogy ez az arány megmaradjon. A test nem képes a víz tárolására, ám folyamatosan veszít belőle. Annak érdekében, hogy a különböző testfunkciók miatti folyadékveszteséget pótoljuk, fontos hogy...
Nektek gyerekjáték?
A gyermekekben érdemes már egészen kis korban tudatosítani a vízivás fontosságát. Törekedjünk arra, hogy a cukros üdítők helyett inkább tiszta vizet igyon a gyermekünk és az üdítőitalok csak kis részét tegyék ki a folyadékbevitelnek. Ehhez azonban különféle praktikákra...
A tél az év varázslatos időszaka – hó, ünnepek, meleg ruhák, bolyhos takarók csak pár azon dolgok közül, amelyeket az évszakhoz társítunk. De egy dologra általában nem gondolunk ilyenkor, az pedig a víz. A jégre igen, de a...
Új év, új kezdet, új célok. Az új év egy kiváló lehetőséget kínál számunkra, hogy tiszta lappal kezdve egészségesebben éljünk. A pozitív szokások átvételétől egészen az egészséges étkezésig lejjebb olvashatsz 10 tippet, amelyet érdemes megfontolni az egészségesebb mindennapokhoz....
Hamarosan itt a karácsony és a szilveszter. Ilyenkor igyekszünk minél több időt tölteni a családunkkal, felkeressük a ritkán látott rokonokat és jókat beszélgetünk az ünnepi asztal mellett. A finom ételek, sütemények láttán hajlamosak vagyunk a kelleténél többet enni. Egy...
Sokan gondoljuk, hogy a hideg hónapokban nem kell odafigyelni a megfelelő folyadékpótlásra, hiszen sokszor kapcsoljuk össze a kiszáradást az izzadással, de ez a gondolat alapjában véve helytelen. A hideg időben is fennáll a kiszáradás veszélye, de a legtöbben...
V árandósság alatt a vízfogyasztásra komolyan oda kell figyelni. Ami még ennél is fontosabb, hogy biztonságos, szennyező anyagoktól mentes tiszta vízhez juss. Jövendőbeli anyaként sokkal több figyelmet kell szentelned a napi vízmennyiség pótlására. Összeszedtünk néhány dolgot, amit érdemes...
Első hallásra talán furcsának tűnhet, ám a sült tea nem új keletű dolog. A recept közel 150 éves és Csehországból ered. Régen a nagymamák a befőttekkel, lekvárokkal egy időben készítették el, így a hideg napokon kitűnő forró itallal...
Avízivás az élet alapvető szükséglete. Néhány napnál tovább nem élhetünk túl víz nélkül. Ha elveszünk az erdőben, keressük a legközelebbi patakot, forrást. Ha egy szigetre vagy a sivatagba kerülünk, ugyanezt tesszük. Ha elveszünk a tengeren ott a sós...
