Az emberi szervezet megfelelő működéséhez létfontosságú az elegendő mennyiségű folyadék-fogyasztás. Testünk az életkor előre haladtával egyre kevesebb vizet tartalmaz.
Egy csecsemőé 80%-ot, egy felnőtté 65-70%-ot, míg egy idős emberé már csak 50%-ban tartalmaz vizet.
Nyilván egy irodában dolgozó ember kevesebb folyadékot igényel, mint például egy aszfaltozó munkás, de a folyadékszükséglet nagyban függ a testsúlytól is. Ám általánosságban elmondható, hogy szervezetünk naponta 2-2,5 liter folyadékot igényel, nagy melegben vagy intenzív sportolás után akár 3-4 litert is.
A legjobb, ha tiszta vízzel pótoljuk az elvesztett folyadékot, ásványi anyagokat és nyomelemeket.
Sokan sajnos alábecsülik a vízivás fontosságát, pedig nagyon fontos, hogy beiktassuk a napi rutinunkba.
A legjobb módszer ennek kivitelezésére, ha nem várjuk meg, amíg szomjasak leszünk, hanem óránként iszunk .
Bárhova megyünk, vigyünk magunkkal kulacsban Clearwater vizet és munka közben is tartsunk egyet az íróasztalunkon. Így mindig kéznél lesz, és biztosan nem feledkezünk meg a napi mennyiség elfogyasztásáról!
A dehidratáció, vagyis a kiszáradás egyértelmű jele a fejfájás, kimerültség, fizikai és szellemi teljesítőképesség csökkenése, izomgörcsök és fogyókúrák hatékonyságának csökkenése.
A ClearWater vízzel főzhet is, sőt ha kávéjához, teájához is azt használja, edényei nem lesznek vízkövesek.
