Sokan gondoljuk, hogy a hideg hónapokban nem kell odafigyelni a megfelelő folyadékpótlásra, hiszen sokszor kapcsoljuk össze a kiszáradást az izzadással, de ez a gondolat alapjában véve helytelen. A hideg időben is fennáll a kiszáradás veszélye, de a legtöbben nem ismerik fel a dehidratáció jeleit az év ezen időszakában.
A meleg nyári hónapok alatt gyakran vagyunk szomjasak és erre általában gyorsan reagálunk is, iszunk valamit, hogy csillapítsuk a szomjunkat és biztosítsuk a megfelelő folyadékszintet. A szomjúságérzet tulajdonképpen az agy jelzése, hogy dehidratáltak vagyunk.

Sajnos a testünk nem reagál ugyanúgy a hidegben

és nem mindig érezzük magunkat szomjasnak.

A téli hónapokban, az agy nem nagyon küld szomjúságra utaló jelzéseket. A hideg időben az ereink össze szűkűlnek, emiatt a test kevesebb vért juttat el a perifériákba (ujjak, orr, lábujjak) annak érdekében, hogy csökkenjen a hőveszteség. Ennek eredményeképp a test belsejében növekszik a vérmennyiség, félrevezetve az agyat, amely nem küldi ki a szomjúságra “figyelmeztető üzenetet”.
Fontos, hogy egész nap folyamatosan igyunk vizet évszakra való tekintet nélkül.

Forrás: living-water.co.uk