Nincs is jobb dolog, amit még így a téli hideg előtt szervezed megóvásáért tehetsz, mint hogy kihasználod még ezt a rövid ideig tartó jóidőt és sportolni indulsz. A sport nem csak a testedet, de a lelkedet is feltölti és kiváló kikapcsolódást nyújt a szeptemberi teendők között.
Összegyűjtöttünk pár őszi sportolási lehetőséget, melyek garantáltan feltöltenek energiával.
Biciklizés
Vedd elő a biciklid, hagyd hátra a várost és indulj útnak az őszi természetbe két keréken. Biciklizés közben a tested egész izomzatát átmozgatod és közben csodaszép tájakat csodálhatsz meg. Mindamellett, hogy a biciklizés kikapcsol, pozitív hatással van a szív- és érrendszer működésére is. Irány egy jó bicikli túrára!
Túrázás
Akár a pároddal, kutyáddal, családoddal vagy barátaiddal indulsz túrázni, biztosan felejthetetlen élmény lesz. Csodaszép ilyenkor a természet és annak változása, ezt pedig kár lenne kihagynod. Gyönyörű környezettel vár ebben az időszakban a Pilis, a Bakony vagy a Börzsöny.
Futás
Ősszel sokkal kellemesebb a futást választani rendszeres testmozgásnak, mint a nyári nagy hőségekben. Továbbá sokkal üdítőbb látvány a természetet megcsodálni, ahelyett, hogy az edzőterem szürke falait bámulnád. A futás kiváló kardio edzés és már rövid időn belül látványos eredményeket érhetsz el vele.
Séta
Ha kevésbé megerőltető sportolási módot keresel, akkor a séta a neked való megoldás. Jó környezetben és akár egy jó társaságban csak úgy repül az idő séta közben. Ha kutyád is van, akkor pedig kötelező beépítened az őszi sétát napjaid közé.
Tenisz
Ezt a sportot a tavaszi és őszi időszakban a legjobb végezni, hiszen ez a testmozgás komoly kimelegedéssel jár, ami a nyári melegben nagyon is megviseli a szervezetet. A tenisz kiválóan formálja a felsőtestet, azon belül is a karokat, továbbá kerekebbé varázsolja a popsit és izmosabbá a vádlit és a combokat.
Jóga
Az őszi kimerültség és stresszes mindennapok után a legjobb kikapcsolódási forma lehet a jóga. Ez a mozgásforma harmóniába hozza a testet és a lelket. Emellett még serkenti a vérkeringést és növeli a hajlékonyságot, valamint fejleszti az egyensúlyt. Tudod, hol a legjobb ezt a sportot űzni? Igen, a szabadban, körbevéve az ősz gyönyörűen változatos színeivel.
Vízfogyasztás
Fontos a sportolás közbeni megfelelő vízmennyiség pótlása, hiszen ilyenkor szervezeted az átlagosnál is több vizet veszít. Ajánljuk neked Clearwater sportpalackjainkat, melyeket könnyedén magaddal vihetsz bármelyik sportolási opciót választod is. Választhatsz kétfajta kiszerelés közül, hogy biztosan a számodra szükséges mennyiségű folyadékot tudhasd magadnál.
Összegyűjtöttünk pár őszi sportolási lehetőséget, melyek garantáltan feltöltenek energiával.
Biciklizés
Vedd elő a biciklid, hagyd hátra a várost és indulj útnak az őszi természetbe két keréken. Biciklizés közben a tested egész izomzatát átmozgatod és közben csodaszép tájakat csodálhatsz meg. Mindamellett, hogy a biciklizés kikapcsol, pozitív hatással van a szív- és érrendszer működésére is. Irány egy jó bicikli túrára!
Túrázás
Akár a pároddal, kutyáddal, családoddal vagy barátaiddal indulsz túrázni, biztosan felejthetetlen élmény lesz. Csodaszép ilyenkor a természet és annak változása, ezt pedig kár lenne kihagynod. Gyönyörű környezettel vár ebben az időszakban a Pilis, a Bakony vagy a Börzsöny.
Futás
Ősszel sokkal kellemesebb a futást választani rendszeres testmozgásnak, mint a nyári nagy hőségekben. Továbbá sokkal üdítőbb látvány a természetet megcsodálni, ahelyett, hogy az edzőterem szürke falait bámulnád. A futás kiváló kardio edzés és már rövid időn belül látványos eredményeket érhetsz el vele.
Séta
Ha kevésbé megerőltető sportolási módot keresel, akkor a séta a neked való megoldás. Jó környezetben és akár egy jó társaságban csak úgy repül az idő séta közben. Ha kutyád is van, akkor pedig kötelező beépítened az őszi sétát napjaid közé.
Tenisz
Ezt a sportot a tavaszi és őszi időszakban a legjobb végezni, hiszen ez a testmozgás komoly kimelegedéssel jár, ami a nyári melegben nagyon is megviseli a szervezetet. A tenisz kiválóan formálja a felsőtestet, azon belül is a karokat, továbbá kerekebbé varázsolja a popsit és izmosabbá a vádlit és a combokat.
Jóga
Az őszi kimerültség és stresszes mindennapok után a legjobb kikapcsolódási forma lehet a jóga. Ez a mozgásforma harmóniába hozza a testet és a lelket. Emellett még serkenti a vérkeringést és növeli a hajlékonyságot, valamint fejleszti az egyensúlyt. Tudod, hol a legjobb ezt a sportot űzni? Igen, a szabadban, körbevéve az ősz gyönyörűen változatos színeivel.
Vízfogyasztás
Fontos a sportolás közbeni megfelelő vízmennyiség pótlása, hiszen ilyenkor szervezeted az átlagosnál is több vizet veszít. Ajánljuk neked Clearwater sportpalackjainkat, melyeket könnyedén magaddal vihetsz bármelyik sportolási opciót választod is. Választhatsz kétfajta kiszerelés közül, hogy biztosan a számodra szükséges mennyiségű folyadékot tudhasd magadnál.
